当你与工作/生活平衡斗争时该怎么办

以下是我最近被问过的几个问题以及我的答案。如果您有任何疑问，请将其发送至[email protected]！

问：我告诉我的老板，我不得不带我的孩子去看医生，她翻了个白眼。你会如何处理这种情况？

答：假设你知道引人注目的原因是危险的，所以问问他/她的问题是什么。

然后，这可能是困难的部分，听取他们不得不说防守的话。为了帮助，请将此对话视为事实调查任务。

积极的倾听会让你感动不已。引人注目的是一个明显的暗示，你的经理有一个问题，但不觉得他们有空间分享他们的担忧，所以给他们这个空间。您将清楚了解您的老板优先级和清晰度 好.

当你问了很多问题时，你可以再问一次，“还有什么你想分享的吗？”然后保持安静。在这一点上，他们说他们的和平并让他们有机会思考他们所分享的一切，这可能会带来更多的金色信息。

最后，感谢他们分享他们的想法。你现在有一些工作要做！没有更危险的假设，因为你知道他们在想什么（大多数情况下）。

假设您想花时间思考所说的内容，并且您将在几天内回复您的想法。

Q. 我的老板安排在下午4:30举行会议，当我下午5点离开去接我的孩子从托儿所时，我该怎么办？

A.您将如何设置必须在下午5点离开的边界？了解您的受众。

如果你的经理是主导的，并且以任务为导向，在你的边界解释中保持事实，并将情绪（你和你的孩子）从中排除。

有什么事实？

• 您与托儿所签署了一项协议，即您将在下午5点接孩子。您想要尊重您的日托服务提供者的时间，也不需要支付滞纳金。
• 迟到会破坏你家人晚上的时间表。
• 你重视自己的职业生涯，但你也很重视自己的家庭。
• 当你的孩子最后被接走时，它会使你的孩子感到悲伤。
• 由于超速驾驶而你的日常生活可能是鲁莽的，你充满了焦虑和内疚。

如果你的经理更像是一个人，那个喜欢思考的人一定要分享你的感受，但要避免咆哮。当你设置这个边界时，最好这样做是面对面的。尝试使用AEIOU模型来帮助您明确地指出自己的观点。

问：最近我和老板谈论与孩子有关的问题感到不安。我的老板只是没有家庭问题！

答：这是一个很好的问题，也是经常出现的问题。特别关注您的个人需求，然后不断优先考虑它们是一件好事。问问自己，首先需要哪些个人优先事项？

将这些个人优先事项与您的职业重点进什么可以给，什么不可以？

当你知道这些问题的答案时，你会感觉不那么疲惫，可以更好地解释自己。

反之亦然！当职业优先事项需要首先出现时，例如你正在追求一个伸展目标，你的支持系统需要保持警惕。

与他们一起设定期望，你将投入更多的时间和精力去看待事情，并且你需要备份。