关于退休产假的8条提示

你很快就会在产假后重返工作岗位，或者在与孩子一起在家中度过几年后重新进入劳动力市场？这个过渡期对管理的许多变化都很重要。在你回到工作岗位之前，你可以做九件事，这样你就能感受到控制力和能力。

创建您的包装清单和您的宝宝

您将很快了解到，如果您有一个列表，您会感到更自信。

通过列出要收集的东西列表，在早上感觉不那么紧张。你会有信心走出门，不要紧张你忘了什么。

如果你在生孩子之前不是名单制造者，你可能会成为一名。在我们意识到婴儿的瓶子还在冰箱里之前，我无法计算我们在日托中途的次数。

与您的孩子一起计划短途旅行

在你回去工作之前，和宝宝一起去短途旅行。你会感觉到收拾宝宝并准备好在公共场合露面的感觉。你会觉得自己正在外出工作，但实际上你正准备和宝宝一起玩耍。

早点醒来，好像你要出去工作一样。先做好准备，然后让宝宝准备好。喂他们早餐，穿好衣服，收拾东西，然后出去。当你在这里时，要花时间看看这会花多长时间。

一旦你出门，就去享受一天。你可能会觉得有点累，但这是一个不错的试运行，而且你可以在早上和你的小孩玩得开心。

计划你的新上午时间表

让自己为工作和新生儿做好准备是一个令人惊讶的伎俩，你必须弄明白。为了帮助您规划更新的早晨时间表，请回答以下问题::

1. 你相信你可以在宝宝醒来之前做好准备，或者你准备好喂养新生儿并让他/她坐在婴儿床/秋千上玩耍？
2. 你在哪里吃早餐：在家里，你喂宝宝，在车里，或在工作？
3. 谁会让您的孩子为一天做好准备：您或您的重要人物？
4. 您需要多长时间准备工作，吃早餐，打包汽车，然后给孩子穿衣和喂食？

现在，您已经了解了早上的计划。接下来，您需要确定需要多长时间才能完成所有这些操作。假设您必须在上午8:30之前上班。减去您的通勤时间，并将日托放下来确定您需要离开家的时间。接下来，计算您需要多长时间来关注更新的早餐时间表，然后从您需要离开家的时间中减去该时间表。最后，减去另外30分钟，这样你就可以在家里的每个人面前醒来，享受一些沉默和一些“我的时间”。

为您和您的孩子尝试试运行

与您的托儿服务提供者安排一天进行试运行，您可以将孩子放下几个小时。你不会感受到你不得不去上班的压力。

利用这个空闲时间来运行你一直在考虑的那些差事，比如购买适合你的产后形象，理发的专业服装，或为你孩子的照顾者提供额外的补给。当您接孩子时，请安排一些时间去探望并帮助您的孩子适应新的护理人员。

整合工作和家庭日历

当意外事件发生时，他们总是这样做，有一个日历，显示您的个人和专业承诺以及您的重要其他承诺。当你忙着把生病的孩子交给儿科医生时，你会知道你需要取消哪些会议，或者你必须得到你丈夫或备用看护人的保险，因为你不能错过工作。

让睡眠成为优先事项

无论你有多准备，你的第一周回来都可能会消耗殆尽。

每天晚上尽快上床睡觉。用耳塞睡觉，并要求你的丈夫处理任何夜间的叫声。

回到工作岗位可能也很有活力。当你充满了新的想法时，你会希望耐力得以贯彻。

无情地优先考虑

工作的妈妈的目标是残酷有效 - 我们必须做到！帮助冷静对待它确定必须完成的几项关键任务，以帮助您加快工作速度。您将及时获得的其他所有内容。

此外，在工作日的早期解决最重要的事情。如果你在学校接到一个生病的孩子，那将会减少松散的结果。并为自己做好准备：团体儿童保育的前几个月通常会感冒，发烧和耳部感染。唯一的一线希望就是小病可以增强孩子的免疫系统。

不要对自己很难

你永远不会确定在这个母亲过渡期的挑战中你会有什么样的感受。但是，在第一周不要对你的未来作出任何仓促的决定。这是一个非常情绪化的过渡时期。

相反，请注意你的感受，你喜欢或不喜欢它。存储这些观察结果以供以后反射如果几周后感觉不安，您可能希望改变您的工作或护理情况。

为自己的工作做好自己的回报

经过所有这些规划和过渡，你值得享受。计划奖励，帮助您在工作的第一周完成工作。也许这是下午3点修脚预约或与你最好的工作朋友喝咖啡。甚至周六早上和宝宝一起依偎在床上，整个星期都分开后再重新连接。你值得拥有它，它将帮助你恢复工作的第二周。

由Elizabeth McGrory编辑