海军陆战队作战健身测试

无论年龄，级别或MOS（军事职业专业），海军陆战队员必须保持身体健康并准备好执行任务。如果您想成为美国海军陆战队的成员，您需要掌握几项健身测试。

例如，为了加入海军陆战队，你将首先在新兵训练营之前进行初始力量测试（IST）作为新兵，这是一项包括引体向上，仰卧起坐和1.5英里定时跑步的测试。

海军陆战队的年度体能测试

每年，海军陆战队必须进行两次体能测试：USMC PFT（引体向上，仰卧起坐，三英里跑）和战斗健身测试（CFT），分为三类测试：880码跑靴子和裤子，弹药可以举起，并在火上进行机动。

这项与工作相关的测试旨在模拟战斗区域中的海军陆战队应该能够执行的许多任务。与USMC障碍课程一样，战斗健身测试被认为是功能性训练和测试计划。

海军陆战队体能测试要求

所有海军陆战队员必须执行预定数量的引体向上，俯卧撑，仰卧起坐和三英里跑。具体数量和时间取决于海军陆战队的年龄。

海军陆战队体脂标准

与美国军方的其他分支一样，海军陆战队因素不仅仅是体重，而是评估身体健康时的体脂百分比。数字基于身高和年龄，以及颈围和腰围的测量值。

海军陆战队作战健身测试

CFT由三个事件组成：一个880码的跑道，弹药可以升降，以及火力下的机动：

880码跑：穿着靴子和迷彩服（裤子和T恤）跑880码。

弹药可升降机：在两分钟内，可以从地面上抬起一个30磅重的弹药罐。

火力下的机动：在授权的时限内，通过一个300码的路线，并执行指定的任务。任务包括：

• 快速移动10码，然后高速爬行15码。
• 将一名伤员拖了10码，同时在几个锥体上蜿蜒曲折。然后抬起伤员并带他/她跑65码。 （拖和消防员携带）
• 携带两个30磅弹药罐75码，同时通过一系列锥体曲折。
• 将假手榴弹投掷22 1/2码并将其降落在标记的目标圆圈中。
• 进行五次俯卧撑，拿起两个30磅重的罐子并冲刺终点线。

海军陆战队使所有年龄组的分数最大化变得更加困难。例如，在最新的测试迭代中，实现弹药升力最大点所需的重复次数增加了一倍。

海军陆战队必须得分超过100-120 +才能获得最高分，这取决于八个年龄组的年龄。

目前通过海军陆战队战斗健身测试的最高要求是：

战斗健身测试要求

男性

年龄	880码跑	Ammo Can Lifts	在火下的机动
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

女性

年龄	880码	Ammo Can Lifts	在火下的机动
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30