工作妈妈，这是如何得到你想要的

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有时当你成为一个工作的妈妈时，你会挣扎于你的优先事项（这是没有人警告我的事情）。这通常是在妈妈内疚起泡的时候。你希望你的家人先来，但有时情况并非如此。作为工作妈妈，我们为很多人提供服务，很容易忽视对我们来说重要的东西，我们失去了追求我们想要的东西的热情。

有时你可能会在试图坚持你需要或想要的东西时遇到困难。如果发生这种情况，我强烈建议您尝试使用A-E-I-O-U模型（Wisinski，1993）来反对您的价值观和优先级的请求，以便以自信的方式获得您想要的内容。

遵循这个模型可以让你更有勇气相信你想要的东西，但不会冒犯其他人。为了帮助我解释A-E-I-O-U模型，让我们说你的老板要求你在女儿才艺表演之夜的提案上工作到很晚。

这是首字母缩略词所代表的内容，以及如何处理这种调度冲突，而不是用五句话来说明。

在你的第一句话中，你将承认其他人有积极的意图。你的老板希望你的建议被接受，对吧？您可以通过尊重他或她的请求来设置回复的语气来表明这一点。

“我知道提案的截止日期是几天，所以我明白为什么你需要我迟到。”

在第二句中，您将表达您想要的内容或您对所需内容的感受。在这种情况下，你会表达你对你的女儿的最高优先考虑。用“I think”或“I feel”这样的短语开始句子。通过这种方式，您可以根据需要获得所有权，而不是根据他们要求您提供的内容。

“如果觉得如果我工作到很晚，我会后悔错过了我女儿的才艺表演。”

现在，这是你的机会！确定您认为对您和您的经理都有吸引力的替代计划或建议。用“我愿意”之类的短语开始这句话并保持简短。

“我希望在节目结束后从家里登录，继续处理该提案。”

你几乎完成！接下来，分享您将遵循的步骤，以帮助说服您的经理您建议的计划将提供与他或她的计划相同的结果。它应该提供每个人都同意的决议。

“我会添加我们谈到的笔记，然后写下关于x，y和z的更多信息，然后通过电子邮件向您发送更新的提案，以便您可以先查看它。”

最后，你要求理解。您以对方的角度回顾，向他们展示您的想法如何解决相同的问题并邀请他们进行讨论。

“而不是现在花费额外的时间，我可以先满足我的家庭需求，然后完成工作。这听起来怎么样？“

如果你害怕对抗在A-E-I-O-U模型中得到安慰。它可以帮助你提前计划出你的大胆要求，这样你就不会磕磕绊绊地说，“嗯……”一千次，或者放弃你真正想要的东西。

如果你想练习，可以试试孩子！请注意，这可能不适合幼儿，因为他们更喜欢短句而言语很少，你可能会失去它们。这是一个例子。

“我知道你对这部新电影感到兴奋，你想要留意并留意。我觉得，如果你熬夜超过8点睡觉时间，明天就会感觉不上学校。我希望你能在本周末再次观看时观看它。我们会一起看，吃你最喜欢的零食。这个计划听起来怎么样？“

使用A-E-I-O-U模型，您可以通过五个简单的句子断言。下次当你的个人价值观或优先事项受到质疑时，你现在可以自信地面对冲突，而不是一个女巫。

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