美国陆军男子体重标准

陆军正在改革健身任务，并制定战术健身和健康与保健的新标准。俯卧撑，仰卧起坐以及2英里跑的标准PFT很快将被更严格的测试所取代，该测试实际上除了上身力量和心血管耐力之外还对士兵的所有健身要素提出了挑战。现在测试还测试腿部力量和力量，上身力量和肌肉耐力，握力，核心力量，速度和敏捷性。替换和增加测试的新练习包括：Trap Bar Dead Lift，Shuttle Run（带有携带，拖动，冲刺事件），悬挂膝盖，手动释放俯卧撑以及使用药球创造全身力量。

这项新的体能测试现在正在进行测试，将于2020年在陆军进行测试。高度/体重标准可以使用Go Army官方网站上的陆军计算器找到。参考AR 600-9

重量图表和体脂测量

在美国武装部队工作需要申请人，新兵和现役/预备役人员达到某些健康和健康标准。健康检查的一部分是测量您的身高和体重，如果不符合陆军的标准，您将对腰带和颈部使用卷尺进行腰带测试的二次测量。

美国陆军士兵受到身体要求的限制。因此，陆军颁布了重量和体脂标准，以确保个别士兵能够应对陆军服务的挑战。

体脂标准在2013年取代了陆军的体重要求。它们的设计目的是为了比军队体重表更重的士兵，但身体脂肪含量低的士兵。这些标准仅适用于已经属于美国陆军的士兵。新员工有不同的标准。

陆军重量标准和筛选过程

美国陆军士兵至少每六个月进行一次筛查，以确保它们符合体脂标准。对士兵进行称重，指挥官使用高重量表来确定士兵是否符合标准。

对于男性，身高体重要求转换为体重指数（BMI）至少为19的评分。体重指数（BMI）通过将体重（千克）除以身高（厘米平方）计算得出。根据美国国立卫生研究院的数据，BMI低于18.5被认为是体重不足，超过24.9被认为超重。

年龄在17至20岁之间的男性士兵必须具有25.7或更低的BMI; 21至27岁的男性必须具有26.4或更低的BMI; 28至39岁的男性必须具有27.1或更低的BMI; 40岁及以上的男性士兵的BMI必须为27.5或更低。

测量某人体脂/瘦肌肉质量的最不精确的方法之一是使用BMI协议。然而，对于那些肌肉质量大于脂肪的人来说，这个测试的结果会有所偏差，还有另一种选择可以使用陆军批准的体脂测量方法 - 周长测试来测量。

如果一名士兵未通过筛选的第一部分（称重并检查身高体重表），那么指挥官可以指导身体脂肪评估。如果士兵也没有通过评估，那么他将参加陆军身体组成计划。

根据规定，指挥官还有权根据他们所确定的任何士兵进行身体脂肪评估，不论士兵是否超过其测量身高的筛选表重量。

陆军重量标准的例外情况

根据AR 600-9，该法规有几项适用于男性的豁免：

• 主要肢体损失的士兵。主要肢体损失定义为踝关节上方或手腕上方截肢，包括全手和/或全足损失。它不包括部分手，脚，手指或脚趾。
• 已建立的士兵继续现役和/或继续保持现役状态
• 经历了连续30天或更长时间的长期住院治疗的士兵。
• 新招募。这些新员工，无论是哪个部门，都将有180天从入职到现役，以满足本法规定的保留体脂肪标准。

陆军体脂评估

陆军条例600-9规定男性允许使用以下体脂标准。然而，鼓励所有人员实现更严格的DOD目标，即男性体脂18％，女性体脂26％。

男性允许的最大体脂肪是：

年龄组17-20：20％体脂

年龄组21-27：22％体脂

年龄组28-39：24％体脂

40岁以上年龄组：26％体脂

失败的身高/体重和身体脂肪标准有成本。超重或更严重肥胖的陆军人员，包括在体重控制计划中怀孕的士兵，不能升级到下一个更高等级，不会被分配到指挥领导职位，也不允许参加专业军事训练学校。不符合标准可能会增加您的职业生涯机会，而这些机会可能只是偶尔提供。

周长测试

通过测量士兵的颈围和腹围各3次，然后从平均腹围减去平均颈围来确定体脂百分比。

这些数字与士兵的身高（英寸）相结合，允许士兵进行计算以获得总体脂肪。

不幸的是，确定体脂百分比的周长测试不是最准确的方法测量。然而，在陆军身体脂肪百分比测试中失败的百分比是公平的。当然，边缘失败的人会不同意，但20％以上的身体脂肪对于像军人这样危险的职业来说很高，你的生活或你的伙伴的生活可能取决于你的身体能力来携带自己或他人我们的伤害的方式。

_{资料来源：AR 600-9}