何时更改夏令时的时钟

夏令时每年3月的第二个星期日在美国开始。它发生在我们许多人通常睡着的凌晨时分：凌晨2点结束于11月的第一个星期日，也是午夜后的两个小时。

如果您在夏令时（DST）开始和结束时都无法记住是否需要将时钟设置在前面或后面，那么一个引人注目的小词可以帮助您记住：前进，后退。以下是您可能需要记住的一些其他小细节。

夏令时还是夏令时？

虽然很多人用复数形式提到夏令时 - “储蓄” - 它实际上是单数。使用“夏令时”，而不是“夏令时”。

无论如何谁开始了？

本杰明富兰克林错误地认为发明了夏令时。富兰克林实际上说的是，如果巴黎人在中午之前关心起床，他们可能会在蜡烛上节省一些钱。直到1966年统一时间法案通过之后，美国才正式采用时间变化。该法案仅在春季和秋季来回设定滚动时钟的标准，因此所有州都统一地这样做。它并没有强制要求所有州都必须，事实上，夏威夷和大多数亚利桑那州都已经拒绝了。

印第安纳州在登山之前一直坚持到2006年。

统一时间法案

正式来说，法律要求企业和计时机构在DST发生变化时凌晨2点更换时钟。但这并不能在你自己的家中规范你。您可以随时更改您的时钟，前一天晚上睡觉前或第二天早上醒来时。事实上，如果你不愿意，你甚至根本不需要这样做。但企业和学校将发生变化 其 时钟，所以你不会准时到达，除非你做到。

如果你住在美国观察夏令时，请设置你的时钟 先 夏令时开始时一小时，夏令时结束一小时。

糖尿病患者或按时间表服用药物的人

服用胰岛素注射或使用胰岛素泵和其他自动胰岛素输送装置的糖尿病患者应该在白天改变他们的泵时钟。在夜间更改OmniPod等设备上的医疗设备时钟设置会影响基础设置并导致血糖过高或过低。

如果您按时间表服用药物或胰岛素，请与您的医生讨论如何安全地更换您的时钟，以免在DST发生变化时出现任何可能的副作用。

把它作为一个友好的提醒

建议您使用夏令时提示更改家中的烟雾报警器电池。最近的一项研究显示，虽然大多数住宅都有烟雾报警器，但实际上只有大约三分之二的人有工作电池，所以它们没用。