如何应对失去工作以及如何继续前进

称之为你想要的 - 被解雇或缩小规模，被解雇或解雇，收到你的粉红色单据或你的行走文件 - 失去你的工作伤害。在一系列改变生活的事件中，例如家庭死亡，离婚和严重疾病，失业往往是压力最大的。它会对你的情绪健康产生深远的影响。大多数人在失去工作时都会遇到一个典型的周期。它包括否认，愤怒，沮丧和最终适应。

处理失业问题

正如你所看到的那样，与一个人的工作分开是很艰难的，很多人都会像接近他们的人死去时那样经历悲痛。这并不奇怪，因为当你失去工作时，你的生活中很大一部分会消失。我们中的许多人通过我们的生活来密切地认同自己。当有人把你的工作带走时，你可能会忘记你是谁，甚至是你为什么，也就是你的生活目标。

如果你愿意，处理失去工作的情感方面可能会让你无法前进。让自己好好哭泣并向你的朋友和家人（而不是你的同事）咆哮你的悲惨老板。然后尝试将你的情绪问题放在一边，同时解决一些重要的实际问题。您必须做的第一件事是确定您的财务资源将维持多久。然后，您必须决定是否要在同一职业中寻找其他工作或进行职业转变。

最后，您必须开始规划您的未来。

照顾实际的东西

对大多数人来说，财务是一个很大的问题。当你失去工作时，你必须弄清楚如何为你自己和你的家人提供一个新的工作。失业保险可以帮助您在一段时间内维持生计，但您必须符合某些标准才能获得资格。

在美国，您当地的就业服务中心将能够帮助您确定您是否有资格享受此福利。您可以访问美国劳工部的网站以了解更多信息。下一个要处理的问题是健康保险。在美国，大多数拥有健康保险的人都通过雇主在团体计划中受到保护。当你失去工作时，这种好处也可能会消失。

这就是为什么“综合综合预算调节法案”（COBRA）在不久前获得通过的原因。如果您与工作分开并且它是您的健康保险的来源，COBRA将允许您通过以团体费率自行支付来继续您的保单。这通常比单独支付个人或家庭保险费用低得多。

继续

一旦你接受了所有的情感和财务问题，现在是时候继续前进了。你必须决定下一步去哪儿。你要做的第一件事就是看看你失去工作的原因。公司正在缩减规模吗？如果是这样，这是您所在行业的趋势吗？你想留在同一个职业领域吗？也许你应该考虑改变职业。也许你没有新雇主想要的所有技能。这可能是一个提高你的技能，让自己更有市场的好时机。

考虑到这种情况的积极影响，不如将失业看作是一件可怕的事情。花点时间做一些改变 - 转换职业或行业，学习一些新技能并改进已有的技能，或者考虑重新安置。期待您的下一次机会。你永远不知道这一回合可能为你打开了什么门。