健康问题与执法的关系

如果您正在寻找犯罪学或刑事司法工作，请考虑自己预先警告：执法职业可能对您的健康有害。人们一直认为，警察工作与许多疾病，疾病和疾病有关。

研究将警察工作归咎于健康欠佳

布法罗大学公共卫生与卫生专业人员社会与预防医学教授John Violanti博士的艰苦研究证实了这一点。事实上，与一般劳动力成员相比，警察更容易遭受许多健康问题。

有两个主要因素被确定为与大多数卫生问题官员面临的关系：轮班工作和压力。轮班工作被认为是在标准白天以外工作的任何时间，通常在上午7:00到下午6:00之间。当然，压力被理解为一个人对外部刺激，情境和事件的反应，称为压力源。

没有休息疲惫

坏消息是，如果执法职业有两件事，那就是轮班工作和压力。这增加了警察在未来发生大量健康问题的可能性。

根据美国劳工部劳工统计局的统计，大约有1500万美国人，占劳动力总数的9％，他们的工作时间非标准或不规律。相比之下，大部分警察都被分配到轮班工作，无论是轮班入夜班还是夜班，或永久性地工作。

健康问题

那么轮班工作的问题是什么？总之，睡觉。每个人都需要它，但不是每个人都能得到它。警察是那些得到最少的人。根据国家职业安全与健康研究所的研究人员Claire Caruso博士和罗杰罗莎博士的说法，人们需要的睡眠与他们需要食物和水的方式类似。

睡眠是必要的，不是一种选择

睡觉，因为任何厌倦的人都可以证明，这是一种生物必需品。健康的睡眠对于维持生命，整体健康和工作场所安全至关重要。当我们感到疲倦或疲惫时，我们的决策能力就会降低，我们的免疫系统也会被抑制。我们也面临更大的心理和心理疾病风险。

睡眠模式

轮班工作会因各种原因影响睡眠模式。首先，根据卡鲁索博士和罗莎博士的说法，当外面黑暗的时候，人类会被困在一起睡觉。不幸的是，在非标准时间工作必然需要在非标准时间内睡觉。问题是工作夜晚和睡眠日与我们的生物学相反。

对我们来说，在夜间起床和工作是不自然的，这会导致疲倦甚至疲劳感。同样地，我们在白天睡觉是不自然的，这使得它在白天更难以摔倒并保持睡眠状态。

除了影响白天睡眠的生物学问题外，还存在实际和后勤问题。有家庭或与正常工作的人一起生活的官员经常会发现他们的睡眠被家里的其他人打断了，当官员没有时他们可以理解。即使他们独自生活，正常白天活动的环境噪音也会妨碍白天的睡眠。

睡眠不佳导致的健康问题

根据Rosa博士和Caruso博士的说法，睡眠不足和睡眠习惯不良会导致各种健康问题，例如：

• 心智能力下降
• 免疫系统减少
• 萧条
• 与工作有关的伤害
• 紧张的关系
• 心脏病
• 癌症
• 情绪障碍

家庭生活

然而，除了睡眠问题，轮班工作会给个人关系和家庭生活带来巨大压力。无论是长期轮班还是轮班轮班，一些官员可能会花费几周甚至几个月的时间，而不会因为工作安排和睡眠模式而与朋友和家人共度美好时光。

BCOPS

布法罗大学的研究人员与布法罗警察局密切合作，制作了布法罗心脏代谢职业警察压力（BCOPS）研究，该研究发表在国际紧急心理健康杂志上。 BCOPS表明警察压力与健康状况不佳之间存在紧密联系。

需求量大，压力大

该研究的前提是认为对执法提出了很高的要求，这反过来会导致长期的健康问题。人们普遍认为，警察每天都面临巨大的身心压力。一般来说，警察与公众的接触是不愉快的;很少有官员打电话给某人好消息。

官员必须处理许多引起压力的情况，包括死亡和肢解的场面，有争议的交通违规者，攻击性主体以及悲惨，心烦，愤怒或沮丧的人。

再加上压力，不确定性，是的，甚至是恐惧，想知道他们与之交往的下一个人是否会成为那个试图夺去生命或者迫使他们夺走另一个人生命的人。那么，很容易想象，这份工作很容易变得多么紧张。

压力，执法职业和健康

BCOPS研究将警察工作的日常压力与肥胖，自杀，失眠和癌症联系起来。它还证实了失眠，轮班和整体健康之间的关系，表明代谢综合征的增加，包括腹部肥胖，高血压，2型糖尿病和胰岛素抵抗以及可能的中风。

Violanti博士的研究产生了一些有趣的发现：

• 40％的官员肥胖，而一般人口的这一比例为32％。
• 25％的官员表现出代谢综合征的迹象，而一般人口的这一比例为18.7％。
• 经过30年的服务，官员面临霍奇金淋巴瘤和脑癌风险增加的风险。
• 现役执法人员的自杀率是那些退休或退出警察部队的人的8倍。

这是一个肮脏的工作，但有人必须这样做

除了健康危害，社会需要警察。有人必须做这项工作，而且随之而来的许多压力都是不可避免的。众所周知，执法事业无论如何都是危险的，没有考虑到健康状况不佳。

致力于健康的职业生涯

那么，官员可以做些什么来减轻压力及其相关问题，增加他们幸福健康生活的机会呢？以下是国家职业安全与健康研究所的一些提示：

• 在轮班工作时，让自己有足够的时间在轮班之间获得充足的睡眠。
• 睡觉前远离沉重的食物和酒精饮料。
• 在您尝试睡觉前，减少咖啡因的摄入量并远离咖啡因和其他兴奋剂几个小时。
• 选择一个安静，黑暗，凉爽和舒适的地方睡觉，特别是如果在非标准时间睡觉。
• 吃健康均衡的饮食。
• 建立并保持锻炼程序，以减轻压力，改善个人健康，帮助您入睡。
• 如果您发现自己在应对工作压力或睡眠不足时遇到困难，请尽快寻求专业医疗帮助。

为什么要执法？

由于工作带来的所有压力和潜在的健康问题，为什么有人会选择在执法生涯中工作？事实上，通过积极，健康的前景和良好的睡眠和锻炼习惯，执法职业可以证明是有趣和有益的。

警察职业可以提供有形和无形的大量福利，是犯罪学和刑事司法领域薪酬最高的工作之一。当然，理想主义和利他主义也起着重要作用。如果您认为自己有所需要，那么担任警察可能只是您完美的犯罪学事业。