如何解决。作为一个工作的妈妈

当我指导工作的妈妈时，有四个问题一再出现。我用缩写词D.E.A.L总结了它们。他们是：

d是的，请问：经常工作的妈妈在生活中努力取悦别人，却忽视了自己的需要和幸福。她宁愿对任何请求说“是”，因为它更容易“做”而不是说不。她很难想出一个不做某事的“借口”而宁愿“只是帮忙”，这样别人就会开心，不再问她什么，所以她会很开心。当你不知道要取悦的疾病以及如何治愈它时，很容易陷入这种精神状态。

Ënergy Management - 这种疾病会耗尽个人能量。由于缺乏能源管理教育，工作妈妈们不知道或没有时间学习重建能源的方法。能量将上升和下降，并意识到这些起伏是有能力的。到目前为止，时间管理只能把她带走，因为即使她没有足够的能量来完美地安排事情，事情要么不会发生，要么不会发生，就会发生错误。

一个ssertiveness技术 - 妈妈必须做出许多工作/生活选择。当她知道如何自信（而不是为此感到羞耻），为了得到她想要的东西，她会更快乐。首先要了解她的个人价值观，职业价值观和优先事项。当她了解她的副总裁时，她会想要按照他们的意愿生活。知道如何坚持她想要和相信的东西将采取自信。

大号自己动手 - 自我保健对于工作妈妈的专业和个人成功至关重要。她向全世界的每个人展示了爱情，需要关注如何爱自己。它开始时并没有对自己这么难（我们都听到过如此肮脏的完美）。接下来是克服当她开始考虑为自己做事时可能出现的内疚。然后创建一个她永远不想抗拒的自我护理计划。

如果您有兴趣学习如何让D.E.A.L更好地查看其中一些主题。

01什么是疾病和它的治疗？

当您将管理个人能量与管理时间结合起来时，您将变得更快乐，充分参与对话并且有效。这是如何做。

03如何通过自信和A-E-I-O-U获得您想要的东西

既然你知道想要治愈这种疾病就会取悦它会自信。这是一种称为A-E-I-O-U的自信技术，可以帮助您管理这些挑战对话。

04建立自我保健制度

一旦您的自我护理成为首要任务，其他一切都将落实到位。快乐的妈妈！她是炸弹！查看有关如何制定您喜爱的自我护理计划的这些提示。

有改变是好事！

如果您现在有挑战，请检查上述问题之一是否是问题的根源。如果是，我邀请您在我的Facebook页面上与我联系，分享您正在经历的内容，以及您如何相信其中一篇文章将帮助您。如果你找不到能给你这个啊哈时刻的文章，请告诉我。我想在工作妈妈领域发挥作用，你可以帮助实现这一目标。