你是员工同事认定为负面的吗？

您是组织中否定性文化的一部分吗？当你被那些对你的工作场所感到消极的人所包围时，很难将自己从消极的精神中解脱出来。

你是否发现自己在一些或大部分时间都在谈论工作？你是否感到背负着同事的负担？你参加工作场所的谈话会让你感到筋疲力尽吗？而且，你每晚都向家人抱怨工作吗？

在某些时候，你需要做出选择：参与消极情绪的暗流，或者为自己创造一个不同的工作场所。你想拥有自己的希望和梦想，每周40小时（加上在工作时间之外与家人和朋友分享不快乐的时间）归入消极情绪吗？

或者，您是否愿意摆脱组织中元素或亚文化中存在的消极情绪？您是否愿意面对自己的消极情绪并创造不同的观点？

您可以与那些已经在组织中负面消极的人站在一起。或者，你可以加入那些喜欢更积极的文化，并且花费他们的时间，精力和思想的人不同于这群负面的员工。

以下是您可以采取的措施，以消除消极循环，并留下您作为负面员工的声誉。 （是的，如果你是否定的，这个声誉确实存在 - 抱歉。）

• 认识到你是人，偶尔会遇到你必须坚持你不完全支持的决定的情况。你不想通过你的言语，行为，非言语行为或声音来消极。然而，你想要真实地行事，这样你就是值得信赖和可靠的。
• 当你变得消极时，要充分了解自己内部认识。停止推动你消极情绪的想法。不要担心你心中的任何事情会让你的精神沮丧。将你的想法改变成你喜欢或期待的事情。通过练习，您可以训练您的思维，专注于积极的提升时刻。

• 你头脑中的小声音也需要训练。如果你整天都听到持续不断的消极想法，你需要温和地提醒自己，你决定改变这种说法。当语音开始出现负面喋喋不休时，将其改为支持积极的词语。
• 了解您通常会发现自己变得防守或消极的工作环境。因为您了解它们，所以尽量识别您的反应时间并避免典型的负面反应。 （有些人会弄清楚如何让你去，并故意按下你的热按钮，可以这么说。）

• 在遇到压力情况时，请抽出时间或独自离开。单独几分钟就可以改变你的反应和互动。
• 当您发现自己对方向，公告，作业或对话做出负面反应时，请考虑您的最佳案例情景结果。您可能无法影响决策，但您可以为自己和您的工作团队充分利用它。问问自己，你可以做些什么来创造你想要的结果，而不是花时间来抗拒和抱怨。

• 花一些时间独自思考你工作和生活的积极方面。你不想把所有的时间花在消极思考上。如果没有任何积极的思考，请检查您选择创造的生活。
• 散步或参加您喜欢的体育活动。这些活动可以帮助您清理头脑，并为您的思想提供不同的关注点。
• 小心对待自己. 不要因为决定或错误而殴打自己或猜测自己。你是人。你学;你长大了专注于大局;不要陷入日常困境。

认识到你唯一真正掌控的是你如何选择对你创造或体验的任何情况作出反应和参与。我相信这些想法可以帮助您解决您个人经历工作场所的任何消极情绪。你负责你的消极情绪。拥有它。

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