准备陆军通用命令和训练营
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目录:
在参加陆军基础训练之前，你应该学习和做很多事情。对于初学者来说，锻炼身体！通过跑步，做健美操，举重，背着背包和快速步行来锻炼，为整个训练过程中的体验做好准备。
训练计划应该是一种渐进的训练方案，允许新兵建立健身基础，以便他们能够处理陆军基础训练提供的军事跑步，运动和健美操。建议每周至少4-5天进行培训，最好每周5-6天，进行各种未来的培训。例如，这里有一个针对初学者的样本运行程序 - 那些目前没有运行或需要减肥的人：
步行进入跑步（初学者跑步）
| 第1周 | 每天步行30分钟/伸展全身（监测体重减轻*） |
| 第2周 | 跑步1分钟/步行1-2分钟，持续30分钟（或使用无冲击的有氧运动选项） |
| 第3周 | 跑步1分钟/步行1分钟30分钟（听听你的身体本周受伤**） |
| 第4周 | 跑1:30 /步行1:30 |跑2点/步行1分钟30-40分钟 |
| 第5周 | 跑2:30 /步行1:00 |跑2点/步行30秒30-40分钟 |
| 第6周 | 跑步3分钟/步行1:30 45分钟 |
| 第7周 | 跑1英里/尝试不间断/步行1英里快 |
| 第8周 | 跑步/步行组合2.5英里（从8-10周开始 - 尝试尽可能多地运行） |
| 第9周 | 跑步/步行组合2.75英里 |
| 第10周 | 跑步/步行组合3英里 |
注意：如果你现在正在运行，这个训练将太容易了，你应该进一步和更快地进行，以便能够将2英里的定时跑步事件作为基础训练的嘲讽。
基础训练不仅仅是身体训练
其次，你需要学习各种各样的东西，比如：
该 士兵的信条，哨兵的陆军通用命令，行为准则，陆军军官和士兵队伍，以及陆军核心价值观。
如果你能在基础训练之前了解这些，你将有一点时间专注于其他事情，如清理营房，折叠衣物和学习新技能，而那些毫无准备的人会记住上述内容。
- 我将在我的帖子范围内保护所有内容，只有在妥善解除后才退出我的帖子。
- 我将遵守我的特殊命令，以军事方式履行我的所有职责。
- 我将向救济指挥官报告违反我的特殊命令，紧急情况以及我的指示中未涉及的任何内容。
前三项将是您在基础培训第1天需要了解的内容。好消息是陆军只有三个通用命令。海军和海军陆战队有11个哨兵通则。
但是，当您经历基础训练时，在整个训练过程中，您将被教导这三个一般命令，这些命令会在教练的压力下增加。
以下是一些幸存陆军基础训练的提示：
这是如何做：
- 离开前开始变形。训练营是体力密集的。特别是在跑步和俯卧撑上工作。
- 如果你认识一个参军的人，请他/她教你一些简单的行进和面对动作。
- 在您离开之前记住您的特定服务的等级结构（官员和入伍）。
- 告诉你的家人和朋友他们经常写作非常重要。训练营可以很孤单。
- 练习使用“医院角落”铺床。
- 不要“站在人群中”。剪短头发，穿上保守的衣服。你不希望D.I.s记住你。
- 只带来列表中的内容。任何额外的东西将被没收，并将给D.I.借口咀嚼你的。
- 以正确的态度进入。记住，每个人都在训练营中搞砸了，每个人都被嚼掉了。 “真正的军队”不会这样。
- 永远不要找借口。
- 当你被告知这样做时，你完全按照你所做的去做，以及如何告诉你这样做。不要有创造力。
- 当与D.I.说话时，总是站在严格的注意力，眼睛向前锁定。
- 不要自愿。如果D.I.你在新兵训练营里好多了几乎不记得你的名字。那些被“记住”的人经常得到“特别关注”。
- 如果你“按时”，那你就迟到了。永远在你应该提前五分钟的地方。
提示：
- 请记住，新兵训练营主要是一场精神游戏。它旨在拆除你的平民自己，并用一名军人（水手，海军，飞行员）取而代之。
- 阅读有关您将要进入的军事服务的所有信息。你学习的东西越多，你在新兵训练营（你将被测试的地方）学到的东西就越少。
- 锻炼身体。不要认为军事教官的工作能让你保持健康。如果你出现变形，你可能会失去标准或受伤并可能被送回家。
