看看如何不成为工作场所恶霸的目标

恶霸随处可见。欺负者不再只是偷学校午餐钱的卑鄙小子;欺负者很可能是为员工设定目标的平均副总裁。许多人一生都被欺负。

有些人似乎背负着目标。如果你是这些人中的一员，那么你可以采取一些措施来减少下一次欺负人穿越你道路时成为受害者的机会。

要自信，但不要骄傲。

你的经理雇用了你，因为你是这份工作的最佳人选。她毫无疑问地采访了很多人，并且没有花时间采访他们就拒绝了更多的人。这意味着你可以高举头脑，走进一份新工作。

你也知道蹲下这份工作。当然，您可能有这方面的经验，但每个新公司和每个新部门都是不同的。不要太自信拒绝建议或拒绝提问。

无论如何，你都需要接受培训 - 即使你是部门的新负责人，但是进入那个培训，确信你将学到你需要知道的东西。

马上说出来。

尽管给人们带来怀疑的好处是好的，但如果你通常是目标，不要让任何事情过去。当有人对你的衣服，你的演讲或任何事情发表讽刺言论时，请说出来。

如果欺负者在你面前说出来，请立即回答：“简，如果有什么事情让你对我的演讲风格感到困扰，我会高兴地与你讨论。”这种回应通常会让你的欺负行为关闭，就像你'不要在她面前畏缩。

你需要让你的老板（或老板的老板）评论你的表现，甚至你的装备，作为建议。纠正错误并帮助您改进是老板的工作。但是，如果同事开始沿着这条路走下去，那就把同事剪掉了。你可以补充说：“简，谢谢你的关心，但我的老板喜欢我的工作。”然后走开。

如果另一个同事告诉你Jane说你的坏话，你必须问问自己哪个人是问题所在。可能看起来很明显是Jane，但是你的同事告诉你的目标是什么？你可以把它当作一个非常好的警告，或者它可能会让你对抗Jane。仔细评估。

如果您认为这是一个很好的警告，那么感谢您的同事并直接前往Jane。 “简，史蒂夫告诉我你对我的演讲风格很担心。将来，请随时直接来找我。“

如果你决定你的同事试图让你对抗Jane，请回答：“谢谢你让我知道。”就是这样。讨论不再进一步。你会挫败你的欺负同事，因为你不会吓坏你。

不要试图欺负欺负者。

它有可能成为欺凌者内心圈子的一部分，但问题在于，你变成了欺负者，而不是被欺负者。虽然这可能会让你更容易爬上职业阶梯，但这是以你的诚信为代价的。另外，如果你失宠，这个恶霸将不会有任何关于以后攻击你的疑虑。

不要过度分享。

美国文化是相当开放的，但是当你开始一份新工作并立即将所有行李丢弃在你的同事的脚上时，当他们把它扔回你的脸时不要感到惊讶。人们无法取笑他们不知道的事情。你不必把你的整个生命保密，但要等到你更了解人们并且在倾倒信息之前可以信任他们。

问问题。

“是什么让你这么说？”当有人说出一些嗤之以鼻的话时，这是一个很好的问题。不要为此感到不安，只是表现得很困惑。强迫恶霸继续解释自己，直到她放弃并消失。

“你的鞋子很糟糕！”“哦，是什么让你这么说？”“好吧，它们不合时宜！”“怎么样？”“它们是棕色的，这是夏天！”“是否有规则关于那个？我在哪里可以找到它？“继续。

不要扮演受害者。

有时讽刺性言论只是讽刺性的。有时批评只是批评。有时反馈是普通的，普通的反馈。有时你认为是恶霸的人实际上并不是欺负者，但你的反应让你有这种感觉。

有时戏弄表明你是团队的一部分。注意别人对同一类型戏弄的反应。如果其他人都在笑，那可能会很有趣。

平均和有趣之间有区别。不要混淆两者。当这句话很有意思时，你可以说出来，但如果它很有趣，就放手吧。请记住，有时人们会说一些有意义的东西，但他们真的相信这很有趣。这些都是不错的人，一次性修正通常可以解决问题。

去找你的老板或人力资源部。

如果问题严重且普遍存在，您可以在公司内获得帮助。好老板会立即停止欺凌。坏人会让它茁壮成长。一个优秀的人力资源经理将帮助您学习处理恶霸的技巧和技巧。

如果你选择这条路线，那么就要做到这一点，不要过于情绪化。情绪让你看起来很虚弱。回家后随意哭，但在办公室保持直面。

寻求专业的外界帮助。

如果你总是受害者，你很可能正在做别人不做的事情。值得花时间和金钱与治疗师坐下来，他们可以帮助您学习如何以不同的方式行事，以便其他人做出不同的反应。

许多公司都有员工援助计划（EAP），可以为您提供帮助。通常，公司将承担首次访问的费用。它是保密的，因此您无需担心经理会发现问题。

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Suzanne Lucas是一名自由撰稿人，专门研究人力资源。 Suzanne的作品已在福布斯，CBS，Business Inside等笔记刊物上发表 R 和雅虎。