在度假时获取健康福利的提示

今年出去度假旅游了吗？除了记得预订酒店和机票，打包最好的衣服，滑雪设备和节日礼物外，您还要确保在旅行期间保护您的健康。去度假可能意味着前往新的国家，吃你通常不吃的食物，以及暴露于许多外国疾病，你的身体没有免疫力来抵抗。它还可能意味着从事可能导致伤害的活动。

您想要处理的最后一件事是受伤或生病，然后发现您正在访问的地区没有足够的医疗保健。或者更糟糕的是，您的员工福利信息被锁定在家里的某个地方，而HR女士也在度假。

今年享受一些无忧无虑的假期旅行，您如何保护自己的健康？一点准备都有很长的路要走。

访问另一个国家？

查看疾病控制中心旅行页面，了解您可以采取哪些步骤接种疾病疫苗，避免严重的健康爆发，并向您的家庭医生提供信息。如果您怀孕，免疫系统受到抑制，或与您同行的老人或小孩，请特别小心。确保您在旅行前至少有一个月完成身体检查，以确保您不会带来任何传染病。

参与一些极限运动的计划？

您将尽力避免在假期受伤，所以请在旅行之前花些时间提高身体健康。与私人教练一起锻炼，以增强你的耐力和肌肉力量，这可以帮助你一旦你在外面的元素。带上防护装备，如眼镜，肘部和护膝，以及头盔，以避免不必要的伤害。

建立医疗保健生命线

当您生病或受伤并且不得不接受来自区域医疗保健中心的护理时，可能会遇到最糟糕的经历，这可能对美国的医疗保健至关重要。确保您在家中有生命线，由您的家庭医生指导并访问您的医疗记录。您还希望能够通过Internet或计算机上的文件访问所有员工福利信息。下载所有摘要计划文档，并将保险电话号码编入您的移动设备。

在进行任何医疗护理之前，请咨询您的保险公司以确保承保。

在度假时使用常识

在假期休假时，可以很容易地把风吹到风中。毕竟，这是放松和享受乐趣的时刻。但是，为了保护您的个人健康和福祉，使用一些常识很重要。避免喝太多酒精，这会导致你做出糟糕的决定，使身体脱水，使其容易生病。避免食用任何过于辛辣或不寻常的成分的极端区域食物。带上自己的过滤水，避免饮用公共水。

不要从事任何可能使您陷入危险的危险行为。

如果您遵循上述提示，您的假期假期将更加愉快，您将能够恢复精神健康。