管理您的个人能量可以为您提供更多时间

无论你如何安排好时间，如果你没有个人能量来履行你的承诺，事情可能无法完成。

您仍将参加会议和郊游，但您可能不会完全在场。

相反，你的大脑会有点模糊，你的身体会变得懒散。

当您将管理个人能量与管理时间结合起来时，您将变得更快乐，充分参与对话并且有效。

什么是时间管理？

时间管理是指计划一天中有多少时间用于会议，孩子活动，用餐计划和停机时间，以便从一天中收回资金。

这是一个简短描述的工作妈妈的日子（简单说明）：

早上6:00 - 醒来，喝咖啡

上午7:00 - 唤醒孩子，让他们为一天做好准备

上午7:30 - 让孩子们上学

上午8:30 - 到达办公室

上午10:00 - 会议

中午12:00 - 午餐会

下午1:30 - 电话

下午3:00 - 步行和谈话会议

下午5:00 - 离开办公室并获得孩子们

下午5:30 - 开始晚餐

下午6:30 - 洗澡时间

晚上7:30 - 孩子睡觉时间（希望如此）

晚上8点 - 停机时间

这是一个很好的时间管理吧？它很好地流动，中间有小的断裂。但是，如果休息时间不足以吸收那段时间发生的事情呢？如果在其中一次会议中发生的事情完全耗尽了你的精力怎么办？如果您从孩子的学校收到坏消息怎么办？

你仍然参加其余的会议或准备晚餐，但精神上你拖延，难以集中注意力，并且无法在你的顶级游戏中运作。

什么是个人能源管理？

个人能量管理是指了解您一天中有多少精神和体力来完成计划的活动。

使用时间管理的问题在于它忽略了事物的情感方面。

我们被教导要把情绪留在门口，但情绪是一件有趣的事情，会在你最不期望的时候偷偷摸摸。

情绪占用个人能量和时间

您需要考虑您的生活和职业经历将如何影响您的个人能量。当你休息一下工作或退出情绪时，你会让自己的身心得到休息。您的会议主题会影响您的个人能量吗？及时计划在会议之前和/或之后恢复活力，以增强个人能量。

这是内置恢复活动的新计划：

上午6:00 - 醒来，伸展和/或日记和/或冥想，喝咖啡（动作）

上午7:00 - 唤醒孩子，让他们为一天做好准备

上午7:30 - 让孩子们上学

上午8:30 - 到达办公室

上午9:30 - 步行10分钟（行动）

上午10:00 - 会议

上午11:45 - 伸展5分钟（动作）

中午12:00 - 午餐会

下午1:15 - 在一个安静的地方冥想5分钟而不是在办公桌前（行动）

下午1:30 - 电话

下午2:45 - 深呼吸练习3分钟（动作）

下午3:00 - 步行和谈话会议

下午4:30 - 写下当天发生的事情（行动）

下午5:00 - 离开办公室并获得孩子们

下午5:30 - 开始晚餐

下午6:30 - 洗澡时间

晚上7:30 - 孩子睡觉时间（希望如此）

晚上8点 - 停工，冥想，反思当天，读书，锻炼（又名，时间）

结合个人能源和时间管理会发生什么？

当您使用个人能量和时间管理时，您会发现更多时间来做更多事情。你花在处理情绪上的时间较少，因为你已经建立了空间来应对生活。你变得更加有效，高效和成就。

你会发现你的妈咪能量，以及如何专注于你的家人给你的能量，可以全天为你提供动力。

你发现时间并不重要，因为你的个人能量开始决定你将如何度过你的时间。