如何处理工作中的拒绝问题
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你在工作中遭遇过拒绝吗？您可以出于多种原因体验拒绝。他们都有一个共同点。被拒绝是痛苦的，但是，许多拒绝的例子也是学习的机会。
您只能完成以下两项任务：学习和响应预期的消息。如果您愿意在拒绝后练习个人勇气并寻求反馈，那么您可以同时做到这两点。
你在工作中遭受拒绝吗？
实际的拒绝和拒绝感受发生在各种与工作相关的情况中。事实上，拒绝来自大型和小型活动和活动。拒绝可能会意外地打击你，或者你可以根据你赢得一份受欢迎合同的几率来预测它。您可以在以下情况下体验拒绝：
- 没有收到申请促销，
- 未选择梅花作业，
- 未能收到受欢迎的同事聚会的邀请，
- 被一位有吸引力的同事拒绝约会，
- 未分配给您应用的理想，高度可见的项目，
- 如果你的老板连续第四次取消你的会议，
- 丢失了对竞争对手的销售，
- 收到比预期更低的加薪幅度，
- 如果一个重要的同事因为你贡献的项目而获得赞誉，或者
- 公开指责和批评提案中的错误。
在工作中处理拒绝的7个步骤
您可以学会有效地处理拒绝问题。你可能永远无法控制在工作中遭受拒绝的悲伤和不快乐的感受，但你可以更轻松地处理拒绝。这是如何处理拒绝。
个人拒绝让你在情感上被拒绝更加困难。从个人拒绝的感觉中退出并尽可能客观地考虑情况要好得多。
以下是处理工作拒绝所需采取的七个步骤。
鼓舞你的勇气
由于拒绝，你可能感觉很低落。所以，你需要先为你工作。给自己一个鼓舞人心的话题。如果你的内心声音表达消极性，请告诉声音这是错误的。
想想如果你勇敢地想要学习关于拒绝的原因和情况的一切，你会经历的所有积极因素。
认识到拒绝可以是公平和公正的。也许候选人比你更有资格获得这个机会。也许你的同事已经处于长期关系中。也许你的同事在过去一直没有被称为负面行为 - 因为其他员工不愿意练习专业的勇气。
不管是什么原因，如果你不能鼓起勇气直接打击它，你永远不会理解和处理拒绝。
管理你的情绪
当然，你感觉很糟糕。但是，如果您在会议中哭泣，您将无法从同事或老板那里得到合理的反馈。如果你生气并且让它渗透到对话中，你将体验到同样的感受。大多数同事不想让你痛苦。
如果您的同事或老板感觉疼痛和情绪爆发是他们与您交谈的结果，他们会给您较少的反馈。或者更糟糕的是，您收到的反馈将被清理干净，以至于很少有可行或相关。最糟糕的是？你的老板或同事会被你的情绪所操纵;对于您的绩效改善，公司内部的前景或最初拒绝后的机会，这绝不是一个积极的因素。
询问反馈并收集信息
也许你的负面工作方式会让你的同事或你的经理疯狂。也许你确实在项目团队不想与你合作的挑剔细节上投入了大量精力。也许你经常吹嘘自己的成功和目标，以至于同事避开你并且不支持你。
现在是时候弄清楚你被拒绝的原因了。如果您愿意接受反馈并向同事展示这种开放性，那么您将收到很多反馈。如果你争辩，否认，责备或攻击给你反馈的人，那么很快就会干涸。
从拒绝中学习
处理您从征求意见中收到的所有信息，以获得反馈。尽量保持开放态度，不必自动拒绝反馈。
在人们用来告诉您缺点或其他员工更好资格的所有单词中，查找可以使用的信息内核。
如果您自动拒绝该信息，您将无法学习，也无法改变您的表现或行为。听力低于对自己的积极反馈是困难的。你是人，你的情感也参与其中。
提供反馈的人也是人。由于他们自己的不适，他们可能会掩盖你的缺点。所以，你也需要倾听他们没有说的话。提出具体问题以了解更多信息。
请记住，您有权拒绝部分或全部反馈，具体取决于您是否认为它是真实有用的。但是，请从您收到的任何信息中学习。在下一次机会出现时，使用您可以准备好的任何信息。
采取积极行动发展或改变
根据关系的质量，为自己制定计划，并可能让您的经理参与讨论。找出能够为您提供改进反馈的同事。开始做出必要的改变。
根据您收到的建议，您可能会有一系列行动步骤，为下次机会做好准备。例如，无论是否有公司学费援助，如果这是您拒绝的缺陷，请参加所需的课程。
与您的经理合作，确定如何获得晋升或横向机会所需的经验。关键是制定并实施您的计划。
与提高绩效无关的所需的具体工作行动也可以遵循拒绝。如果您发现您的定价不会超过竞争对手，请与相应的人员一起更改定价。
面对那些对你的工作赞不绝口的同事并告诉他们你将来不会容忍它。当您再次与这位同事合作时，请注意监控行为并确保您的老板了解情况。不要让别人的重复行为让你失望。
确保合适的人知道你正在采取措施
没有人会密切关注您的进步和经验。你的同事和经理在自己的工作中有太多的事情要做。因此，为了您的利益，您偶尔会发出自己的号角是非常重要的。这并不令人讨厌，但让有影响力的同事知道你正在做些什么来改进。
提到你正在为你的老板或你敬佩的团队领导所做的课程。与您收到最初拒绝的经理会面，让他/她了解您的改进计划。除了引起他们对你的努力的关注之外，你还在发出信号，当你征求意见时，你会接受它。经理将对您的改进工作做出积极的反应。
寻求一些安慰和同情
只要确保你所寻求的同情是短期的。同情不能妨碍你做下一次机会来做准备时需要做的事情。
没有人喜欢唠叨，所以只是抱怨，然后继续前进。下一个机会正在等待目前的视野之外。到达时准备好。
