实现在家工作平衡的7个步骤

01在家工作时实现健康工作与生活平衡的7个步骤

平衡家庭和事业对每个人来说都很棘手。每一个对我们都很重要，每个人都要求我们的时间，有时需要让对方退居二线。当你在家工作时，这对你来说和你在办公室的对手一样真实。然而，在创造健康的工作与生活平衡方面，在家工作的父母面临着一系列不同的挑战。

我们需要积极主动并采取措施来应对这些挑战。继续阅读7种方法，以帮助实现专业和个人平衡。

02创建并遵循一些基本规则

在一个家庭成员在家工作时，为工作中的每个人创造一种平衡感，必须在工作中划出一些界限和界限。为家庭成员（包括成人和儿童）制定一些在家工作的基本规则，可以帮助您在工作日为自己能做什么和不做什么做出切合实际的期望。

我们这些在家工作的人也需要为自己设定一些指导方针，这样我们才能确保我们的工作不会太少或太多。这些指导原则可以帮助我们处理干扰。请记住，生活中的其他人并不总是会分散我们的注意力。有时，分散注意力来自家务，电视或社交媒体。找出最常见的分心，设定每日目标来处理分心。

03设定目标

无论你选择什么目标 - 避免分心，遵循你的基本规则，发展你的业务，花更多的时间与家人，推进你的职业生涯 - 实现这些目标的唯一方法就是努力工作并把它们放在日常工作的最前沿。

为了做到这一点，将它们分解为一系列较小的目标。从您的整体愿景开始，然后向后工作，直到您确定实现这些目标必须达到的每日目标。在手机上设置提醒或留言。检查并定期评估您的进度。

04组织起来

创建系统和例程，使您在家中和工作中都井井有条。这可能适用于与业务相关的任务，例如跟踪税务文书或创建日常例程，以帮助您改善时间管理。这可能意味着建立组织系统，以便与孩子的学校进行沟通，或创建家庭日历以跟踪每个人的活动。

需要付出努力来思考和实施保持生活有条理的不同方式。花点时间做这件事，但不要让它让你陷入困境。找到适合你的方法。

最难的部分可以坚持使用新系统。不要等到你完全从组织车上掉下来。给自己每月的组织评论。选择一个月中的某一天（第1天，最后一天，第15天等）并查看您的待办事项列表，文件或厨房柜台上的那堆文件。事情是按照你的计划处理的吗？如果没有，请回到正轨（在您家人的帮助下）并决心做得更好。

05拥抱变化

要知道这些组织和惯例系统的有效性会随着时间而改变。儿童成长，获得新技能并有不同的需求。父母继续做我们孩子应该学习的任务很容易，因为自己做这些任务会更快。作为父母，我们必须认识到，当我们的孩子能够承担更多的责任和特权时 - 我们必须提高我们的期望。

我们的职业生涯也在不断发展。乔布斯和家庭企业年复一年不会相同。在专业方面，我们必须敏捷，寻找新的机会或平滑工作过渡的方式。

当你在家工作时，你生活中的这两种变化可能会变得纠结，或者它们可以在共生关系中发挥作用。这取决于你拥抱和计划不可避免的变化。

06正确的工作量

不幸的是，“正确”金额不一定是您想要的工作量。这是提供您寻求的财务，专业和个人平衡的工作量。有时很难知道那是什么。

如果您是一名员工，那么很容易成为全天候工作的工作人员，因为您在家工作，或者另一方面，在需要时似乎永远不会出现的懒鬼。同样，可能没有固定时间表的独立承包商和企业主可以发现自己在两端燃烧蜡烛并且工作到深夜以保持收入流动。或者，另一个危险是个人义务使他们无法发展业务。

在设定工作时间表时，请牢记您的整体生活/职业目标。找到更聪明的工作方式，无论是通过明智的多任务处理还是寻找更有效的赚钱机会。

07保持联系并继续学习

不要让在家工作让您失去与新专业发展的联系，或者让您放慢与同事的联系。在远程办公人员身上需要额外的努力，但对于看不见的工作人员来说，更重要的是保持联系。在办公室，随意的对话提醒我们行业或公司的变化。如果家庭员工不做出额外的努力，他们可能会错过这一点。

订阅专业期刊或保持检查与您的专业相关的新闻和网站的习惯。参加一个或多个会议可能是昂贵的，特别是对于自雇人士，但可能是值得的。考虑您所在领域的认证或学位课程。加入专业协会，社交网站或网络组。养成一个习惯，经常通过快速记录或电话与前同事或客户联系。使用社交媒体进行行业内的联网。

在平衡方程的家庭方面，网络也很重要。您孩子所在学校的其他家长可以帮助您改善与孩子所在学校的沟通，并让您了解其他可能是个人或专业实现的事件或机会。邻居和朋友是了解自己和家人社交和社区活动的好来源。

08照顾好自己

当你在家工作时，事业和家庭可以融入这种无缝的方式，没有时间自我。然而，重要的是你要为自己的身心健康做出重要的贡献。锻炼，创造性的努力，与朋友聚会等等，这些都可以从我们的日常生活中消除，因为我们忙于我们的家庭和工作义务。不要让这种情况发生，因为当它发生这种情况时，我们生活中的平衡感开始消退。

积极努力建立一个例程，为您留出时间作为一个重要目标。这可以是每月一次的水疗日，每日锻炼，与伴侣约会或与朋友定期郊游。这可能是您在社区中志愿服务的时间。弄清楚你需要什么，并留出时间。

也就是说，与家人共度时光可能是您在家工作的主要原因之一。确保时间是优质时间，你不是太多任务，不能享受你所爱的人。请记住在家工作和享受家庭的理由。