美国军事体能测试要求

如果您打算加入美国军队，您必须参加健身测试，并且一旦您完成基本训练并且在军队工作，每六个月一次。军队有五个分支 - 每个分支都有相似但不同的健康测试和标准。加入军官或士兵的方式也很多。以下是常规军事健康测试的清单，以及新入职人员和军官进入军队的基本要求。

陆战队

海军陆战队可以说是最困难的健身测试，因为它需要海军陆战队再跑一英里并进行引体向上。 USMC体能测试要求是2分钟的仰卧起坐，最大重复的上拉，以及3英里的跑步。海军陆战队的健身测试正在发生变化，并开始增加俯卧撑作为PFT的一部分。一名海军陆战队员可以选择退出引体向上并选择俯卧撑，但只能通过用俯卧撑替换上拉事件来获得最高分的70％。例如，如果一个新的海军陆战队员最大化了引体向上（23），他/她将得到100分。

如果海军陆战队员最大限度地减少俯冲（87），海军陆战队只获得70分。 USMC PFT的最高分为300分。

军队

身体健康测试难度列表中的下一个是陆军PFT。陆军PFT包括以下练习：2分钟的俯卧撑，2分钟的仰卧起坐和2英里的定时跑步。根据AR 350-1，士兵必须通过每次比赛得分至少60分并且总得分至少为180分才能通过APFT。基础战斗训练（BCT）的士兵每次比赛必须达到50分，总得分为150分。士兵在APFT上可以获得的最高分为300分。

海军

海军允许其现役水手在海军物理准备测试中选择1.5英里跑或500码或450米游泳。但是，如果您正在参加新兵训练营或海军学院或任何海军ROTC计划，您必须参加游泳，因为在您完成基本训练或军官训练计划之前，游泳不是一种选择。海军体能测试包括2分钟俯卧撑，2分钟仰卧起坐，1.5英里跑步或500yd / 450米游泳。

空军

最近改革他们的健身标准（2013年），空军体能测试需要进行以下练习：俯卧撑1分钟，仰卧起坐1分钟，1.5英里定时跑步。虽然空军称他们进行腹部运动仰卧起坐，但如果你将仰卧起坐定位为将双手放在头后，他们实际上是仰卧起坐。空军仰卧起坐与海军紧缩是一样的。

海岸警卫队

海岸警卫队健身评估要求会员在以下事件中进行测试：1分钟的俯卧撑，1分钟的蜷缩或仰卧起坐，以及1.5英里的跑步。一分钟的测试是差异之一，但是选择做仰卧起坐（仰卧起坐）和仰卧起坐（双手套在耳朵后面）是在海岸警卫队测试的练习的另一个区别。

服务学院健康评估（CFA）

空军服务学院（USAFA），海军（USNA），陆军（USMA）和商船学院（USMMA）使用候选人健身评估作为入学考试。该测试与任何现役军事体能测试有很大不同，包括以下内容：

• 跪着篮球投掷
• Cadence Pull-Ups
• 120英尺穿梭
• 1点开始
• 俯卧撑1点
• 1英里跑

这种健身测试与军队中的其他PRT之间的主要区别在于使用穿梭跑和跪篮。多服务学院申请人的好消息是，您只需要为使用此测试的任何院校进行一次测试。

服务院校竞争激烈，申请人在这些测试中获得最大分数是理所当然的。

仰卧起坐，蜷缩和仰卧起坐差异

你会看到仰卧起坐和仰卧起坐的术语。它们是类似的核心测试练习，但它们的执行和计算方式不同。仰卧起坐要求陆军士兵将双手锁在头后，仰卧起坐，使肘部接触弯曲的双腿膝盖。 Crunch要求水手或飞行员穿过胸部的手臂，仰卧起坐，将肘部接触到腿部（膝盖/大腿之间）。蜷缩是仰卧起坐的代名词。海岸警卫队的仰卧起坐选项要求双手套在耳后，而不是像在陆军中那样在头后面互锁。