海军陆战队招募体重和体脂标准

在军队的所有部门，身体健康是一项重要的要求。海军陆战队每六个月进行两次身体健康测试，以评估他们的功能适应性，调节和力量。身体素质测试（PFT）包括定时三英里跑步，引体向上，弯臂悬挂和腹部仰卧起坐，并且听起来很严谨。作战健身测试（CFT）是除了PFT之外海军陆战队必须满足的另一种健身标准。 CFT评估海军陆战队的功能适应性并模拟在战场或作战区域内完成的事件和动作。

男性和女性进行相同的练习，并以300分的比例进行评分。

必须完成三项练习才能达到海军陆战队通过CFT的标准：

1.接触运动 - 定时，880码的冲刺测试每个海军陆战队员的耐力，模仿在战斗中压力下奔跑的压力。

2.弹药升降机 - 海军陆战队必须抬起一枚30磅重的弹药，直到肘部锁定。目标是在一定的时间内尽可能多地提起罐子。

3.火上机动 - 海军陆战队必须完成一个300码的航线，结合各种与战斗相关的挑战，包括爬行，弹药再补给，手榴弹投掷，敏捷跑，以及拖拽和携带另一名海军陆战队员。

对海军陆战队新兵有如此严格的要求是有充分理由的。海军陆战队的基础训练是众所周知的，是所有服务部门中最困难和最具挑战性的。在12个半星期，它是最长的，所以耐力和身体健康是必要的。不仅健身标准最严格，身高，体重和体脂百分比要求也是如此。

身高，体重和体脂要求

如果海军陆战队员将PFT和CFT用于他/她的年龄组，则不适用身体脂肪测量值。即使你超过体脂百分比，PT分数最高，你也可以免除。 （截至2017年1月的新政策）

具体而言，对于在PFT和CFT两者中得分为285或更高且不受体重和体脂限制的海军陆战队员将获得豁免体脂测量测试。

在PFT和CFT上得分均为250或更高的海军陆战队员可以额外增加1％的体脂。 MCO 6110.3A性能，允许额外1％并且符合标准。

（图表来自http://www.fitness.marines.mil）

新兵标准

但在新入伍的海军陆战队员进行基础训练之前，他们必须根据身高来满足严格的体重要求，称为体重标准。另一个因素是身体脂肪，根据海军陆战队的年龄，体脂百分比有限制。对于17至26岁的男性海军陆战队员，体脂限制为18％。年龄在27岁到39岁之间，体重限制为19％，对于40-45岁的海军陆战队员，体脂限制为20％。对于46岁及以上的男性海军陆战队员，体脂限制为21％。

对于女性海军陆战队员来说，体脂百分比限制略高。 17-26岁的女海军陆战队员的体脂百分比限制为26％。对于27至39岁的女性海军陆战队员，限制为27％，而40至45岁的女性海军陆战队则为28％。对于46岁及以上的女性海军陆战队员，体脂百分比限制为29％。

值得注意的是，海军陆战队的体重和体脂标准不是基于外观，而是基于健康和表现。海军陆战队面临着许多耐力和耐力的测试，特别是在战斗中，因此身体最佳状态至关重要。

在军队的所有分支机构中，海军陆战队拥有最具挑战性的健身标准和体脂百分比标准。没准备为海军陆战队训练营准备失败。

超过体重要求的条件

超过重量限制的海军陆战队申请人需要获得海军陆战队招募区指挥官批准的豁免，以便参加延迟入境计划（DEP）。此类豁免仅在新兵符合初始强度测试（IST）的要求时才被批准，并且不超过体脂要求。

超过保留体重标准的男性新兵可以在少数特定条件下参加基础训练。如果男性新兵的体重超过保留体重标准的5％并通过IST​​，他就不需要弃权。

但如果一名男性新兵比保留体重超过百分之五，他必须通过IST​​并获得豁免。如果男性新兵比保留体重超过10％，他必须通过IST​​，身体脂肪不超过18％并获得豁免。

如果海军陆战队员没有通过身高和体重标准，他或她将接受圆周胶带测试，测量颈部和腹部的周长。使用体脂百分比算法，只要海军陆战队员在他们年龄的体脂百分比范围内，他们被认为是可接受的。