• 2024-11-21

陆军野战手册7-22:体能训练

–®—Ç–Æ—Ä–º! –Í–Æ–Π! –Í–Μ—Ç—Ä–∞ –°–≤–∏—Å—Ç!

–®—Ç–Æ—Ä–º! –Í–Æ–Π! –Í–Μ—Ç—Ä–∞ –°–≤–∏—Å—Ç!

目录:

Anonim

美国陆军已经开始对新的陆军作战健身测试进行实地测试。这是其健身计划的核心,它取代了自1980年以来一直使用的方案,当时刚刚推出跑鞋和士兵在靴子上进行锻炼。

一种新方法

该计划于2018年10月进入测试阶段,随着体育健身培训方法的变化而更新。它还更好地满足了现代军队的需求:这项测试是性别中立和年龄中立的。

战斗健身测试测试旨在预测战斗中的表现。许多演习都模仿了在火场下执行重要任务所需的技能和力量,例如将一名受伤士兵带离战场。

改进后的版本预计将在2020年10月全面实施,可能会根据参与测试阶段的士兵的反馈进行更改。

唯一保持不变的组件是最后一个练习:两英里跑。

新任务

新测试由六个“事件”任务组成,而不是前一个测试中的三个。

  • 力量硬拉,建议重量范围为120至420磅,以测试下半身的力量
  • 常备力量,需要士兵向后扔一个10磅重的球,以展示肌肉爆发力
  • 手动释放俯卧撑,类似于传统俯卧撑,但需要测试对象释放他们的手与地面接触并重置每次连续俯卧撑
  • 短跑/拖曳/携带事件,其中一名士兵在第一次拖动90磅重的雪橇然后携带两个40磅重物时冲刺
  • 腿部褶皱,包括将膝盖接触到肘部
  • 两英里跑

通过或失败

测试评分系统仍然是初步的,但对于测试,100分是最高分,60分是最低分数。

但是,标准可能会有所不同,具体取决于测试对象的职业特性或单位。目前,陆军正在考虑将其各种职业的实际需求分类为“重度”,“重要”或“适度”。

因此,步兵将处于“重型”物理需求类别,而直升机飞行员将面临“重大”物理挑战。

至少在测试阶段,对于“重型”需求类别中的士兵的最低要求将涉及180磅的硬拉,8.5米的力量投掷和30次俯卧撑。但是一名士兵的工作被认为只是身体上有一定的挑战,他只需要举起140磅的力量,展示出4.6米的力量,并完成10次俯卧撑。

初级军事训练中心发言人Jeffrey Pray中校说 陆军时报 以当前形式进行的测试只是第一步。 “这些将在明年用于测试整个陆军的60个营,”他说。 “预计最终标准不会在2019年10月之前获得批准,并且可能会进行调整,直到2020年10月1日或之前的测试被批准记录为止。”


有趣的文章

面试时穿什么衣服

面试时穿什么衣服

你应该在求职面试中穿什么?为面试选择衣服可能很难,但使用这些技巧可以找到适合这种情况的最佳服装。

了解星巴克的面试机会

了解星巴克的面试机会

以下是星巴克职业面试的内容,以及在受欢迎的咖啡连锁店面试工作的提示和建议。

追求终身自我发展,成为圣人

追求终身自我发展,成为圣人

成功人士具有相似的特点,其中就是实践终身自我发展。你可以发展自己的技能,成为一名圣人。

目标工作面试服装

目标工作面试服装

在Tar​​get商店即将面试吗?以下是入门级和管理岗位的着装方式,以及提示和建议。

在维多利亚的秘密工作面试中穿什么衣服

在维多利亚的秘密工作面试中穿什么衣服

这是维多利亚的秘密求职面试中的穿着和不穿的东西,以及面试的提示和建议。

求职面试中大学生应该穿什么

求职面试中大学生应该穿什么

还是在大学里,不确定在专业面试中穿什么衣服?我们有衣柜小贴士,还有头发,化妆品,珠宝等方面的建议。