你是一个外向型工作场所的内向者吗？

您是否因为工作中断不断而感到沮丧？在会议期间被要求提供即兴反馈时，您是否经常感到被当场？在演示，会议或其他需要您进行大量谈话的聚会后，您是否觉得筋疲力尽？在团队头脑风暴期间，您的同事是否会与您交谈？你的办公室太大了吗？

如果您对其中一些问题的回答是肯定的，那么您可能会遇到内向型工作在外向型环境中工作的困难。

这些困难刚刚进入主流意识。如果不加察觉，这些人格差异可能会导致压力，这可能导致其他人才的表现减弱或倦怠。

虽然挑战是巨大的，但是对于内向的偏好不应该阻止你在巅峰时期表现，即使在一个非常有利于外向的工作环境中也是如此。您的周围环境可能会或可能不会支持您的先天偏好 - 要成功执行，您必须学会根据您的环境要求展示行为。

通过一些自我认识和练习，你可以 - 并且应该调整你的内向和外向偏好。

作为一个重视外向行为的工作场所的内向者，您可能会发现常见的工作环境具有挑战性。这是关于如何处理每种情况的提示。

不要让你的环境削弱你的能量

Myers-BriggsTypeIndicator®仪器评估的内向和外向描述了你是通过与外界的互动（外向），还是从思想和观念的内部世界（内向）中获得活力。

偏爱内向的个人在社交场合可能会像对方一样活泼有趣。

但是，这就是问题所在：它需要花费大量时间来执行类似外向的行为需要大量精力。因此，最初的教训之一是，一个内向但需要执行外向型功能或角色的人可能需要单独的时间来重新充电。

• 确定似乎削弱你的能量的活动，并提前计划减压时间。对于偏爱内向的人，您需要确保在日程安排中留出足够的时间独自工作，并限制您在头脑风暴会议和嘈杂环境中的每日时间。

避免感觉“放在现场”

如果你的同事喜欢外向的行为，他们可能会非常舒服地即时回答问题，而没有机会充分权衡他们的反应的含义。他们可能不明白您在回答问题之前经常需要时间来处理您的想法。

您可能不喜欢在会议期间当场要求详细信息。然而，如果你在一个外向型环境中工作，那么这很可能是常态。

• 教你的同事如何最好地与你沟通。如果在回答问题之前需要时间思考，请向他们解释 - 并确保跟进答案，否则他们可能会认为你在躲避他们。
• 您可以通过提前准备会议来抵消这种期望。您可以提前预测和计划得越多，当有人要求您在会议期间发表评论时，您会感觉到更舒适，压力更小。

管理压力信号

通过以与您偏好的行为不一致的方式消耗过多的能量将导致压力反应。压力的早期预警迹象包括注意到员工已经恢复了他或她天生喜欢的行为的夸张形式。

对于那些喜欢内向的员工，他们自然倾向于内向，压力迹象可能会以退出的形式出现。

然而，如果压力情况未得到解决，无意识的职能将接管，并且员工可能开始表现出与其正常行为偏好相反的情况。这可能听起来无害，但是因为你可能不会在你个性的这一方面做得很舒服，所以可能会产生压力反应。

它通常采取的形式在正常情况下，与你所喜欢的相反的不成熟表达。因此，如果你通常有一种平静，保守的性格，在极端的压力下，你可能表现出不典型的爆发或其他外表。

• 花时间独自反思并将注意力集中在思想，想法和内心感受上。你也想整天安排定期休息。通过这些方式，您可以保持电池充电并控制压力水平。

了解压力如何影响您的同事

作为一个在外向型流行环境中的内向型工作者，您还可以从理解压力如何影响您的同事中受益。对于喜欢外向性的同事而言，一反常态或严厉的行为可能是压力的早期迹象 - 再一次夸大了先天的偏好。

另一方面，如果允许升级，那么压力过大的同事实际上可能会被撤回。换句话说，他们的压力更严重的迹象可能反映出你的预警信号，反之亦然。

• 注意同事之间的压力预警信号。极端压力会导致相反的人格偏好爆发。这使得识别早期预警信号变得尤为重要，因为如果压力升级，您可能无法识别出外向型同事中更严重压力的迹象，因为它们可能被内化。

你的个性包括先天和学习行为。当一个人描述他的迈尔斯 - 布里格斯的性格类型时，他指的是他从出生时就拥有的天生偏好。结果不包括经验，文化，人际交往和教育追求，这些都会在一生中塑造出你的个性。

通过了解一组行为是天生的而另一组行为是学习的，您有权灵活地完善您的行为范围。因此，如果您偏爱内向行为，您仍然可以在外向流行的环境中提供一流的表现。