当你感到受到欺凌的威胁时的提示

欺负他们长大后会发生什么？人们希望这些卑鄙的女孩和男人会停止他们的滑稽动作，但这可能并不总是发生。他们中的一些人毕业于工作场所欺凌。这似乎是我们一旦完成高中就不应该考虑的事情。不幸的是，许多人不得不考虑它，它可以使他们在工作中度过的时间变得悲惨。

职场欺凌者可以是你的老板或同事。他或她可能会恐吓你，让你难堪，对你说八卦，让你无法完成工作或辱骂你。这些都不是你或任何人应得的行为。工作中没有人会让你感到不舒服。如果它导致工作压力，导致你在工作中表现不佳，或迫使你辞职，那将对你的生活构成威胁。

当有人欺负您时，您可以将其报告给您组织的人力资源部门。如果你的老板是肇事者，你可能会犹豫不决。那当然是你的选择。但是，如果涉及身体威胁，请在向雇主和警方报告之前不要浪费一分钟。除了报告非暴力的工作场所欺凌之外，还有其他五种方法可以应对：

寻求值得信赖的导师的建议

你的导师，或者比你有更多经验的其他人可能曾经遇到过这种情况，或者可能认识一个有这种情况的人。她的洞察力只会来自处理这个问题，并且可以告诉你哪些反应最有可能起作用，什么不起作用。

面对欺负者

同样，如果您认为自己可能身体处于危险之中，请不要采用这种方法。如果你确定欺凌者不会伤害你，那就试着面对他或她。记得保持专业。尽可能保持冷静，不要大喊或威胁他。你永远不想沉沦到他的水平。以非常坚定的方式，告诉他你不会再接受它了。

确保你的声音和自信。站起来，保持稳定的声音。不要表现出任何软弱的迹象。这意味着即使你有这种感觉也不要哭。有些人只会挑选一个看起来比他们弱的人。通过表明你是强者，你可以结束他的行为。请注意，它可能不会。有些恶霸渴望对抗，这可能只会鼓励他回来更多。

避免涉及其他人

你的同事会看到正在发生的事情并形成意见。有些人可能会提供帮助，但其他人不会承认这个问题。这可能不是因为他们没有看到它，但他们可能会选择不参与其中。这可能是因为他们不想选择方面或使自己成为欺凌者的焦点。把它留在那。每个人都有权做出自己的决定。

不要让恶霸让你对自己感觉不好

欺负者的目标是恐吓你并削弱你的自我价值。她选择你作为她的受害者，因为她认为你是一个威胁。这不是因为你没有价值，而是因为你非常擅长你的工作。通过恐吓你，她希望削弱你。通过她的推理，削弱你的自我价值会使她变得更好。记在脑子里。继续做好自己的工作并做好。不要让职场欺凌导致你失败​​。

确保你的老板知道你做得很好

除了试图让你对自己感觉不好之外，欺负者还会试图让你对老板看起来很糟糕。如果你的老板是肇事者，他可能会试图对他的上司对你的看法产生负面影响。

这样做是他议程的重要组成部分，因为他努力宣传你没有做好自己的工作。他甚至可以向你的老板报告最小的违规行为。

确保您的成就非常明显，并继续在工作中留下良好的印象。尽管你想让欺凌者看不见，但现在不是时候关注它。