身体语言和服装如何影响您的工作面试

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技术专业人员访谈中的肢体语言和形象

在您选择正确的角色并发送精彩的求职信和简历之后，您需要花时间进行实际的面试。

我们行业领先的IT客户经理（招聘人员）已经为您提供了有关本网站上的行为事件访谈（BEI）流程的提示。然而，本文讨论了在求职面试中经常被忽视且同样重要的身体语言和形象问题。在像IT这样的技术行业中，一些候选人容易因穿着不合适的衣服和身体语言不好而处于不利地位 - 这通常是由紧张引起的。本文件适用于IT招聘人员访谈和客户（未来雇主）访谈。

因此，请阅读这些易于遵循的有关这些主题的实用建议，并提高您获得报价的成功率。

身体语言和形象在面试过程中的重要性

您是否知道肢体语言（非语言信号）的有效性大约是口语的五倍？这种视觉上的“第一印象”对面试官做出了最大的贡献，他们通常在前五分钟内对你做出正面或负面的评价。

这使您对细节的关注使您的“形象管理”对您的成功至关重要。从您进入招待会到如何与招聘人员和潜在雇主进行对话的一切都在潜意识和有意识地进行评估。这就是为什么以积极的语气自信地投射自己很重要的原因。不是莽撞，不是傲慢，而是通过准备（研究），对角色和与面试官会面表现出兴趣和乐观。面试不应被视为试验，而应视为愉快的互信转移的机会。

初步面试官的印象包括您的入口，握手，目光接触和外貌。所有这些方面都包含您将要做出的印象，并且通常可以传达比您实际说的更强烈的信息。因为一旦给人留下不好的印象，面试官可能会调出或期待尽早关闭面试。你在这里的工作是与面试官建立强有力的早期联系，这样他们就会倾听你的意见并推动你前进。

工作访谈：成功的组成部分

面试官在第一次见面时作出判断的组成部分包括但不限于：

姿势
眼神接触
个人修饰
衣服
身体语言

你的姿势

当你抬起头向后仰肩时，会产生信心。不惜一切代价，避免“程序员的懒散”，而不是在电脑前蜷缩的日子。锻炼和健康的生活平衡有助于长期保持良好的姿势和健康。然而，在短期内即使是最健康的候选人，如果感觉特别暗示，也需要检查他们是否保持良好的姿势。让朋友在“模拟面试”中评估你，可以提供很棒的反馈。

理想情况下，您的姿势应体现在接待处的自信和友好的入口，并在面试官迎接您时继续。在采访过程中，将你的臀部直接坐在椅背上。这将确保良好的姿势和项目兴趣和警觉性。您可能希望在谈话的某些阶段向前倾斜，但避免占用面试官的“个人空间”或显得太急切甚至绝望。再一次，这是一个很好的路线，只有练习才能帮助你“正确”。

眼神接触

在整个面试过程中保持舒适的目光接触。直接看待与您交谈的人被解释为感兴趣，信任和自信的姿态，因此请确保在整个面试过程中完成此操作 - 大约80％的时间。值得注意的是，当人们被要求回忆工作示例时，他们在处理请求时往往会向下或向上看。确保在您访问过（练习良好的）示例后，您将记得在重新讲述期间恢复自然的眼神接触。

此外，您可以使用头部的点头来表示理解和一致。建议在大部分面试中微笑一下 - 这样可以让面试官和你自己放松一下。

害羞的人可能会发现很难保持长时间的目光接触，甚至可能会尝试过度补偿。应该指出的是，提出相当于“死亡凝视”的同样令人分心。自然的眼神接触，微笑，良好的姿势和下面自信的“肢体语言”建议只会随着练习而改善。

个人修饰

修饰通常涉及你母亲告诉你的所有事情。如整洁的头发，干净的面部毛发（男士），干净的指甲，使用除臭剂等。对于女性轻盈化妆与天然唇膏色调，轻或无香水效果最佳。理想情况下，在面试前清洁牙齿，这样你的呼吸就会闻到新鲜感。另一个选择是在采访前吃薄荷糖。在任何情况下，你都不应该在面试时口香糖或口中含有薄荷。

对于吸烟者，请确保您的衣服和头发没有香烟的味道，因为这对雇主来说可能是一个真正的负面影响。

记得在面试之前给自己充足的时间来照顾你的头发，冷静或修饰。建议您按时到达面试地点。在面试当天，请尽早离开面试，以确保在延迟发生时有足够的空余时间。这将减少你在面试的重要开始时看起来和感到慌乱的机会。

采访服装

重要的是要特别注意合适的服装。 IT行业的一般规则（至少在采访中）是保守和专业的穿着。对于男士来说，保持平衡的现代西装是理想的选择。避免所有大声的颜色和分散注意力的模式纯色衬衫，配色系带和深色西装效果最佳。还建议注意细节，如穿黑色抛光商务鞋和纯黑色袜子。

除非你是色彩协调专家，否则就要保守一点。请记住，招聘人员会评估候选人的生活，并可以快速评估不适当的商务着装。不要错误地将明显的时尚错误分散在面试官身上 - 任何吵闹，陈旧或不合适的事都可能对你不利。

女性在适当的面试服装方面有更多选择。这可能包括颜色，裙子或裤子等的许多变化。但一般最安全的规则是认为'公司'。总体而言，建议所有候选人如上所述穿着得体，以及自信和舒适。基本上包含这些因素并让您感觉良好的东西是理想的！

身体语言

双臂交叉坐着可以看作是一种傲慢或防御的姿态，所以尽量避免这种情况。同样，对于腿部位置，双脚平放在地板上或低交叉处，您的双腿在脚踝处交叉是一个不错的选择。双腿交叉向上可以被解释为一种防御性或傲慢的姿态。或者，如果这对您来说不自然，另一种选择是将您的双脚放在另一只前面，只用脚趾接触地面后抬起您的后脚。

这种肢体语言表达了“准备行动”的立场。

如果你是一个在说话的时候经常使用他们的手的人，尽量把它保持在最低限度。这不仅会让采访者分散你的注意力，而且会打破你的目光。你使用手臂和手的次数越少，你在面试中就会越强大。

“镜像”面试官的肢体语言也是一种很好的技巧 - 就像人们所吸引的一样。如果你反映了面试官的肢体语言，你更有可能给人留下积极的印象，并让他们放松。

最后的提示

留出足够的时间参加面试，这样你就不会感到压力或热情和慌乱。目标是提前10分钟到达。如果你有空闲时间，坐在附近的某个地方收集你的想法，并思考你可能会被问到的问题。如果您迟到，请务必确保通知招聘人员/雇主，延长道歉并提供预计到达时间。如果“超出您的控制范围”的情况阻止您按时参加面试或会议，请提前致电，而不是稍后致电。
尽可能少地和你一起。当采访者来迎接你时，你不想在文件夹，包和笔上摸索。一本带纸笔的对开纸/书包，以及您可能希望回答的任何问题，都是充足的。
当你迎接面试官时，总是发起握手，因为它会使你显得自信和友好。确保你的握手是强大而直率的，只要面试官动摇。
避免轻拍脚或移动座位，这可能会反映出紧张和忧虑。
做好准备。准备的基础是在面试前对角色和公司进行深入研究。您可以经常通过互联网查看公司，或在面试前向招聘人员索取更多信息。您的任务是尽可能多地了解组织的文化和目标，包括规模，不同地点，可能在那里工作的人员类型以及能力。

在面试中查看和扮演这一角色会向招聘人员或潜在雇主发出强烈信息，表明您将能够在工作中履行职责。与现有能力相结合的信心会使你成为一个比纸上有相同或稍微经验的人更强的候选人，但身体语言能力和形象都很差。

组织现在更加重视具有强大人员技能的候选人 - 拥有必要的技术技能是不够的。潜意识里，糟糕的肢体语言可能会使一些采访者认为人的技能差，工作表现可能差。特别是你变得越高级，面试和角色就越有可能以你的人际交往技巧为中心。在IT工作的高收入阶段尤其如此。事实上，这是将业务分析师和项目经理等职业候选人分开的主要因素之一。

大多数人在采访中低估了自己，将其视为需要战斗或逃跑反应的竞争形势。相反，我们建议您练习投射出强烈自信的形象。放松并尝试充分利用这种体验来突出您的技能，经验和个人优势。你可能只有一次机会留下印象，所以要抓住机会！