如何停止拖延和工作更有效率

拖延是把事情搁置一段时间 - 搁置你现在不想做的事 - 即使你有时间。

每当你拖延你不能有效地工作，因为你实际上是在将来借用你的时间。你今天推迟的事情仍然需要在以后完成，但你可能会发现，当你生病或想要休假时，当工作危机爆发时，你必须处理你推迟下雨的任务。

如果你拖延很多，你就不会明智地管理自己的时间并确保至少有两件事情：你在每次推迟的任务中都会增加你的工作负担，并使你自己更难以在将来完成任务。

放下东西直到以后

每个人都把一件事放在一起，直到将来。我们出于各种个人原因这样做，有时候我们确实需要放弃，因为现在更重要的事情需要我们注意，或者因为等待实际上可以带来更好的结果。但如果你是一个习惯性的拖延者 - 特别是关于具体任务，你需要问问自己为什么。

如果你经常把事情搞砸到以后，你可能会发现一些情绪上的原因，而不仅仅是懒得完成工作。

你特别避免某人

如果你讨厌与特定的客户交谈，因为他们聊天并占用了你太多的时间，你可能会推迟回电话，以避免30分钟的电话，你没有时间，只需要五分钟。不是简单地不回电话，而是在下班后打电话，留言或通过电子邮件发送回复。这可能无法解决问题 - 在某些时候，您仍然需要与客户交谈，但如果他们需要您提供更多信息，它会通过将回访电话放回法庭来为您带来更多时间。

这不是我的工作

我们中的许多人都把事情搞砸了，因为我们一开始就不喜欢这样做 - 特别是如果我们觉得这是别人的责任。

延迟任务将无法完成任务，只会增加您的挫败感。如果做某事不是你的工作，那就把它交给那份工作的人吧！这可能听起来很简单但我们经常在过度工作时成为控制狂。我们不是将文档发送到文字处理，而是自己输入。我们不是要求销售人员解决问题，也不是要求助手找到信息，而是开展一项小型研究项目。为了避免做我们应该做的事情，我们有时会让自己与其他人的问题陷入困境。

如果我们无法解决自己的问题 - 女性自然会努力解决他人的问题。

讨厌你的工作

如果你真的讨厌你的工作，那就去找另一份工作。如果你因为讨厌自己的工作而放弃了工作，那么你最终可能会被缓刑，降职，甚至放手。

太忙了

如果你真的太忙而无法完成任务，那么你就不会拖延 - 其他事情正在发生。您可能需要帮助来实现您的工作目标或更好的组织技能 - 您甚至可能只需要学会对新的任务说“不”，直到您陷入困境。

如果你曾经过多地告诉你的老板，请别人帮忙，或坐下来看看你可以委派的任务。

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