如何像超级名模一样准备跑道

毫无疑问：建模需要努力，实践和准备！当我们看到画面完美的模型在跑道上展开时，重要的是要知道它是几周，几个月甚至几年达到这一点的结果。

那么，所有这些准备工作都需要什么？嗯，每种型号都不同。模特将尝试使他们看起来和感觉最好的东西，并且他们经常与每个想知道的人分享他们尝试过的真实方法，“他们是如何做到的？”

获得大量的睡眠

我们都知道，身体缺乏睡眠是很难的，不久之后，它会对你的健康和外表产生很大的影响。你通常可以通过观察某人是否被剥夺睡眠来判断，所以在跑道秀之前跑道模特的休息非常重要，这样他们看起来才是最好的。模特走秀之前，不仅需要大量睡眠，而且在拍摄照片或任何其他类型的建模工作之前，要保持良好的休息状态也很重要。

保持健康饮食

在时装秀之前，模特们试图确保他们不会臃肿并且感觉精力充沛且健康。对于模特来说，全面的饮食是必不可少的，而且他们经常在健康饮食中开始时尚秀。虽然许多模特承认他们大多数时间都坚持健康饮食，但维多利亚的秘密天使莉莉奥尔德里奇分享她在节目之前吃了很多鲑鱼和蔬菜来看起来和感觉最好。另一方面，Angel Candace Swanepoel承认她在演出前吃了很多牛排和土豆泥，以保持她想要的重量而不是太小。

增加锻炼

除了健康的饮食外，在表演前保持良好状态非常重要。男模特泰森·贝克福德（Tyson Beckford）在演出前的训练程序非常激烈。他会在演出前一天做600次仰卧起坐和1000次俯卧撑，还有很多有氧运动。虽然超级模特因其“完美形式”而受到钦佩，但他们肯定会努力实现和维护它们！毕竟，他们的大部分工作看起来都很好！

保持水分

健康饮食的一部分包括保持水分。增加你的液体摄入量不仅会使你的皮肤看起来更好，而且饮用水也会加速新陈代谢。专业模特知道，在他们走跑道之前保持超级水分对于防止因脱水引起的头晕甚至昏厥至关重要，这可能是灾难性的。

减轻压力

作为跑道模特，在跑道上看起来不仅仅是美丽的几分钟。您将体验多种配件，排练，头发和化妆课程，以及更多 - 所有这些意味着您将被推向多个方向。有耐心，在你的脑海中找到自己的快乐的地方，而时装秀在你周围的混乱漩涡，不仅对于健康的身体而且对健康的心态至关重要。