空军PJ - 体能和耐力测试（PAST）

在空军中，特种作战打击医务人员和救援专家经过培训和装备，可以进行常规和非常规救援行动。被称为PJs的这些飞行员​​救援被击落的飞行员，进行战斗搜索和救援行动，并协助海豹突击队排和陆军特种部队作为战斗医务人员。 PJ可以使用空中，陆地或海上战术在人道主义和战斗环境中履行职责。

这些飞行员​​的训练是美国武装部队中最​​严格和最激烈的训练之一。

空军PJs的要求

作为空军特种作战司令部的一部分，候选人必须具有高于平均水平的身体能力。作为一名优秀的游泳运动员并且能够胜任水中运动对于通过训练来实现这一目标至关重要，因为在水中节省人员是工作的必要条件。跑步，举重和高重复的健美操也需要通过训练计划的身体挑战。 PJ还参加了具有挑战性的医学培训课程。

身体能力和耐力测试（PAST）适用于寻求Pararescue身份的新兵。

空军战场飞行员PAST要求

在空军中，特种地面作战部队被称为战场空军。在基本军事训练之后，该小组的所有成员将参加战地飞行员预备课程，为期八周。下图显示了每个空军特种作战人员的PAST要求。

该测试必须在三小时的时间范围内按照下面列出的顺序进行。有一个通过/失败事件和五个得分事件。候选人必须总共获得270分，并通过通过/失败事件，以便在过去获得及格分数。

下图包括每个空军特种作战部分的要求：Pararescue（PJ），战斗控制器（CCT），战术空中控制党（TACP），生存，逃避，抵抗，逃生（SERE）教练，特殊作战天气技术（SOWT）和爆炸物处理（EOD）。

	PJ	CCT	TACP	SERE	SOWT	EOD
水下游泳	P / F	P / F	P / F	P / F	P / F	P / F
500米游泳	<10:07	11:42	未经测试	14:00	200米/ 10点	未经测试
1.5英里跑	10:10	10:10	10:47	10:10	11:00	11:00
引体向上	10	8	6	8	8	3
仰卧起坐	54	48	48	48	48	50
俯卧撑	52	48	40	48	48	35

不建议进行仅满足PAST最低标准的培训，因为培训本身的加入竞争非常激烈。此外，一旦进入选拔和培训计划，学生将被身体和精神上的推动。身体健康，身体健康，将为学生提供充满活力的18个月培训课程。

为PJ计划做好准备

要获得空军PJ计划的录取，您必须首先将训练程序集中在上面列出的事件上：游泳，跑步，上拉，俯卧撑和仰卧起坐。考虑一下你的入学考试。

你需要成为一名快速跑步者和强壮的游泳运动员，并且能够比普通军人做更多重复的健美操。否则，您被录取的可能性可能会受到限制。

大多数在这些具有挑战性的健康测试中取得成功并且遵循选拔计划的人将每周运行和游泳五六天以改善他们的时间。此外，上身健美操需要每周至少三天（每隔一天）以高音量训练。

通过训练将建立在上述健身基础上，重点是更强的力量，更长的距离耐力（更长的游泳与鳍，更长的跑步，长的rucks）和池中的技能，如踩踏，防溺水，伙伴呼吸和其他池和SCUBA潜水能力测试。