战斗控制器体能和耐力测试

以下物理能力和耐力测试（PAST）用于战斗控制器的新加入。 “新加入”是指在完成基础培训和技术学校之前参加过PAST的申请人。在完成基础培训和技术学校以及之前的服务申请人之后申请战斗控制员的个人被视为“重新培训”，并且不接受以下过去。这些人将综合的Pararescue / Combat Combat Controller PAST用于重新训练，参见空军指令36-2626，附件11。

战斗控制器新加入PAST要求

CCT PAST必须按照下面列出的顺序进行管理，并在三小时内完成。如果候选人不能达到任何最低标准，他们就没有通过测试，测试将在那时结束。

500米表面游泳

最长时间是15:00分钟。这种游泳是使用任何中风进行的。最长时限为十五（15）分钟。游泳必须连续（不停）。如果候选人在游泳期间的任何时间停止，测试将被停止并被认为是整个过去的失败。泳衣和护目镜是唯一允许的装备。游泳结束后，在下次活动前休息10分钟。在休息期间，候选人应该在健美操之前小心地伸​​展。

引体向上

一分钟内至少需要六个引体向上。引体向上是两项运动。起始位置悬挂在杆上，手掌朝向候选者，肘部没有弯曲。手的展开大约是肩宽。算一，将身体向上拉，直到下巴清理棒的顶部。算二，回到起始位置。允许腿弯曲，但不得踢腿或操纵以帮助向上运动。如果候选人摔倒，停止或释放酒吧，则练习终止。

考生将锻炼肌肉衰竭或完成时间。注意：在进行所有健美操时，必须遵循练习形式。在培训管道中严格执行与表单的偏差以允许额外的重复。在下一次练习之前允许两分钟的休息时间。

仰卧起坐

至少需要在2分钟内完成50次仰卧起坐。仰卧起坐是两项运动。起始位置平放在地面上，手指在头部后面互锁，头部离地，膝盖以大约90度的角度弯曲。在锻炼期间，脚只由另一个人握住。算一个，坐起来，所以肩膀直接在骨盆（臀部）上方。算二，回到起始位置。在此练习中没有授权的休息位置。如果候选人休息，则该练习终止。

如果候选人的臀部在地面上升起或者在重复过程中他的手指没有在他的头后互锁，则不计算重复。候选人将运动到肌肉衰竭或时间完成。注意：在进行所有健美操时，必须遵循练习形式。在培训管道中严格执行与表单的偏差以允许额外的重复。在下一次练习之前允许两分钟的休息时间。

俯卧撑

需要在2分钟内完成至少42次俯卧撑。俯卧撑是两项运动。起始位置是双手肩宽，双臂伸直，直接位于地面胸部下方。腿伸展，背部和腿部保持笔直。计数一，降低胸部，直到肘部弯曲90度或更低的角度。计数二，返回起始位置，同时保持直背和腿。唯一授权的休息位置是起始位置。如果膝盖接触地面，则运动终止。

候选人不会在空中抬起臀部或将中间下垂到地面，否则重复计算将不计算在内。如果从起始位置抬起手或脚，则终止锻炼。候选人将锻炼肌肉衰竭或完成时间。注意：在进行所有健美操时，必须遵循练习形式。在培训管道中严格执行与表单的偏差以允许额外的重复。在下一次运动之前允许10分钟的休息时间（注意：考生应该在1.5英里跑步之前使用这段时间来伸展）。

1.5英里跑

最长时间为11分30秒（11:30）。 Pt衣服和优质跑鞋是唯一需要的物品。此运行必须是连续的（不间断）。如果候选人在跑步期间的任何时间停止，测试将被停止并被视为整个过去的失败。测试应在测量的跑道上进行。